Mit Aromapflege leicht durch den Sommer

Der Sommer ist da und wir verbringen wieder viel Zeit draußen an der Sonne, denn dort fühlen wir uns wohl. Die Sonnenstrahlen zaubern uns ein Lächeln auf das Gesicht, denn das Licht der Sonne bewirkt eine positive Stimmung. Jedoch kann ein zu viel an Sonne und großer Hitze für Senioren und Menschen mit angeschlagener Gesundheit problematisch sein. In solch hitzigen Zeiten bietet Aromapflege schnelle und einfache Unterstützung.

Förderung der Flüssigkeitsaufnahme

Weil der Körper durch Schwitzen vermehrt Flüssigkeit verliert, braucht er im Sommer besonders viel davon. Gerade bei älteren und pflegebedürftigen Menschen ist es daher noch wichtiger als sonst, die Trinklust auf gesunde und wohlschmeckende Durstlöscher zu fördern.

Erfahrungen im Alltag haben gezeigt, dass das Trinken leichter fällt, wenn das Wasser mit einem Hauch ätherischem Öl aromatisiert wird. Dazu 1-2 Tropfen ätherisches Öl Orange oder Zitrone der Firma Vegaroma in 1 Liter sprudelndes Wasser geben oder auf eine Orangen- bzw. Zitronenscheibe tropfen und mit stillem Wasser auffüllen.

„Infused Water“ nennt sich solch eine Mischung, die auch Diabetikern eine willkommene Abwechslung bringt.

Auch ein entsprechender Raumduft kann das Trinkverlangen wecken. So wissen wir, dass besonders Zitrusdüfte nicht nur den Speichelfluss, sondern auch das Bedürfnis, etwas zu trinken, anregen können. Eine Raumbeduftung mit Zitrusölen oder unseren bewährten Duftmischungen Gute Laune oder auch Sommersonne können gute Dienste leisten.

Erfrischende Pflanzenwässer

Für eine Abkühlung zwischendurch sind unsere naturreinen Pflanzenwässer geradezu prädestiniert. Die auch als Hydrolate bezeichneten Auszüge sorgen für wohltuende Erfrischung, wenn sie direkt auf Arme, Dekolletee oder Beine aufgesprüht werden.

Hydrolate entstehen bei der Wasserdampfdestillation von Duft- und Heilpflanzen. Neben einem geringen Anteil an ätherischem Öl enthalten sie die wasserlöslichen Inhaltsstoffe der jeweiligen Pflanze und sind somit eine sanfte Aromapflege. Gerade im Sommer sind die Pflanzenwässer als erfrischende Körpersprays besonders wohltuend.

So schenkt Pfefferminzwasser bio in Sekundenschnelle Frische und belebt mit seinem minzig-klaren Duft die Sinne. Das Wasser wirkt kühlend und klärend, erfrischt schwere, müde Beine und lindert leichte Kopfschmerzen und Übelkeit.

Rosenblütenwasser bio ist eine wunderbare Erfrischung für jede Gelegenheit. Das Hydrolat gilt als Alleskönner, etwa bei geschwollenen Beinen und wenn man zu viel Sonne abbekommen hat. An heißen Tagen direkt aus dem Kühlschrank aufgesprüht, können Rosen-, Hamamelis- oder Pfefferminzwasser bio eine wahre Wohltat sein.

Auch Menschen mit Bestrumpfung können Pflanzenwässer zur Erfrischung nutzen: Dazu einfach auf die Strümpfe aufsprühen und die Abkühlung genießen. Auch zum Gestalten von Umschlägen und Wickeln an Beinen, Nacken und Handgelenken oder für ein Fußbad sind die hilfreichen Pflanzenwässer bestens geeignet.

Ein weiterer Pluspunkt der Pflanzenwässer: Sie bieten auch ohne Berührung sanfte und wirksame Pflege, gerade dann, wenn die Haut besonders gestresst ist.

Grundrezeptur für Umschlag, Kompresse oder Waschung beziehungsweise Fußbad:
1 Esslöffel Pflanzenwasser nach Wahl auf 1 Liter Waschwasser geben. Damit ein Baumwolltuch befeuchten und als Beinwickel oder Auflage oder für eine kleine Waschung zwischendurch nutzen.

Alternativ bietet sich der belebende Wasch- & Badezusatz bio aus der Aromapflege-Serie an. Die ätherischen Öle der Grapefruit und Riesentanne erfrischen und sorgen für gute Laune.

Rezept Körperspray „Frischekick"
Als ideale Erfrischung für heiße Sommertage 10 Tropfen Rosmarin Campher bio in 50 ml Aprikosenkernöl bio geben. Anschließend mit Pfefferminzwasser bio vermischen und gut schütteln. Als Erfrischung einfach direkt auf die Haut sprühen und einreiben.

Das Pfefferminzwasser bio wirkt kühlend und klärt Haut und Sinne, Aprikosenkernöl bio fördert die Elastizität der Haut und ist für alle Hauttypen geeignet. Rosmarin Campher bio ist aktivierend und schenkt dem Spray einen klaren, frischen Duft.

Ätherische Öle und Pflegeöle: ein wirksames Duett

Was viele nicht wissen: Hochwertige Pflanzenöle wie die von Primavera sind der menschlichen Haut in ihrer chemischen Struktur sehr ähnlich, dringen daher (im Gegensatz zu konventionellen Produkten auf Mineralölbasis) tief ein und hinterlassen keinen (Fett-) Film.

Sogenannte Basisöle, zu denen neben Jojobaöl auch Aprikosenkern-, Mandel- oder Arnikaöl zählen, fördern die Zellregeneration und schützen die Haut wirksam vor Umwelteinflüssen. Die Öle werden in schonender Kaltpressung hergestellt, damit der hohe Anteil an natürlichen Wirk- und Vitalstoffen möglichst vollständig erhalten bleibt. Durch ihren Reichtum an Mineralien, Vitaminen und essenziellen Fettsäuren liefern sie alles, was die Haut braucht, um gesund und gut geschützt zu sein.

Gemeinsam mit ihren duftenden "Schwestern", den ätherischen Ölen, liefern hochwertige Pflanzenöle die perfekte Grundlage für pflegende Anwendungen – auch im Sommer.

Vor allem Lavendelöl gilt als natürlich duftende After Sun-Pflege, denn es wirkt beruhigend und entspannend auf Haut und Sinne. Für eine schnelle und feuchtigkeitsspendende After Sun Lotion einfach 1 EL Aloe Vera Gel bio mit 1 Tr. Lavendel fein bio direkt in der Hand mischen und auf die sonnenverwöhnte Haut auftragen. Das Aloe Vera Gel spendet Feuchtigkeit, reduziert Hautrötungen, kühlt und wirkt beruhigend.

Was es sonst noch zu beachten gibt…

Vorsicht vor Sonnenstich und Überhitzung: Erste Anzeichen sind Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Schweißausbrüche bis hin zu Ohnmacht. In einem solchen Fall sollte die betroffene Person schnellstmöglich in den Schatten gebracht werden. Dort die Beine hochlegen und Wasser zum Trinken reichen, außerdem den Kopf mit feuchten Tüchern kühlen und je nach Schwere einen Arzt zuziehen.

Daneben sollte man in jedem Fall auf luftige Kleidung achten, um den Körper vor Überhitzung zu schützen, bevorzugt aus Naturfasern wie Leinen. Luftige Kleidung bringt an heißen Tagen Erleichterung und fördern den Wärmeaustausch.

Wer sich bewegen möchte, sollte das nur moderat und der Hitze angepasst tun, also besser in den frühen Morgenstunden oder am Abend, wenn die Luft schon abgekühlt ist. Räume sollten in der Tageshitze abgedunkelt und am Abend in der Kühle der Nacht gut belüftet werden.

Ich hoffe, diese Ausgabe konnte Dich zu ein paar erfrischenden Anwendungen inspirieren.
Wenn Du Fragen hast oder eigene Erfahrungen einbringen möchtest, melde dich gerne unter:

E-Mail: aromaberatung@primaveralife.com
Telefon: 08366-8988-878

Liebe Grüße
Eure

Ursula Damith

Kontakt zu PRIMAVERA:
aromaberatung@primaveralife.com
Telefon: +49 8366-8988-878