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Der weibliche Körper ist eine wunderbare Kreation der Natur – immer im Wandel, von der Pubertät bis ins Klimakterium. Bewegt von seinen zyklischen Gezeiten, hält er uns stets in Bewegung. Dazu kommen oft hohe Erwartungen, den vielen alltäglichen Anforderungen gerecht zu werden. Um uns den Herausforderungen des Lebens kraftvoll stellen zu können, ist liebevolle Selbstfürsorge ein wichtiger Schlüssel. Duftende Aromatherapie kann uns auf körperlicher sowie psychischer Ebene unterstützen, voll in unsere Kraft zu kommen.
Speziell für die Bedürfnisse des weiblichen Alltags haben wir unsere Frauenwohl Produktlinie entwickelt, die Frauen in allen Lebensphasen wirksam zur Seite steht. Mit der Kraft 100 % naturreiner ätherischer Öle unterstützen die Produkte einen liebevollen Umgang mit Deiner Weiblichkeit und schenken Dir sinnliche Streicheleinheiten für Körper, Geist und Seele.
Hochwertiges Granatapfelsamen- und Nachtkerzenöl unterstützt zusammen mit erlesenen ätherischen Frauenölen wie Muskatellersalbei, Mönchspfeffer und Rosengeranie Deine individuelle Weiblichkeit: ob als duftende Intimpflege für tägliche Momente der Selbstfürsorge oder Unterstützung im Zyklus oder im Klimakterium.
Im Online Aufbaukurs Frauenkraft vermittelt die erfahrene Aromaexpertin Anusati Thumm kostbares Aromatherapie-Wissen rund um den Frauenkörper in allen Lebensphasen. Sie stellt wichtige Frauenheilpflanzen vor und zeigt die Herstellung selbstgemischter Rezepturen zu Themen wie Frauengesundheit, weiblicher Zyklus, Sexualität und Wechseljahre. Diese selbstgemachten Naturschätze ermutigen uns dazu, unsere Gesundheit liebevoll in die eigene Hand zu nehmen. Nach weiblicher Heiltradition kann uns Aromatherapie dabei als zuverlässige Begleiterin zur Seite stehen.
Das duftende Badesalz dient als Zusatz für eine wohltuende Intim-Spülung oder für ein linderndes Sitzbad zur Unterstützung der Hautregeneration.
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Die intensiv pflegende Haarkur mit Honig, Joghurt, reichhaltigem Arganöl und ausgewählten ätherischen Ölen schenkt Dir und Deinem Haar eine wohltuende Auszeit.
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Das duftende Rosenbad schenkt Dir eine nährende Auszeit vom bewegten Alltag. Die Rose unterstützt Dein Selbstfürsorge-Ritual mit ihrem sinnlichen Duft.
zum RezeptNimm Dir Zeit für Dich! Der weibliche Zyklus lädt uns dazu ein, uns regelmäßig bewusste Zeiträume der Ruhe, Entspannung und liebevollen Selbstfürsorge zu schaffen. Wenn wir immer wieder langsamer werden und den Bedürfnissen unseres Körpers lauschen, stärken wir die Verbindung zu uns selbst. Erfahrungsberichte vieler Frauen zeigen, dass bewusste Selbstfürsorge zyklischen Beschwerden wirksam vorbeugen kann.
Mach es Dir so richtig schön! Zünde Kerzen an, bedufte den Raum mit einem entspannenden Lieblingsduft und lausche schöner Musik. Erschaffe Dir Deine ganz persönliche Wohlfühloase, in der Du richtig auftanken kannst. Vielleicht ist dies der Moment, das neue Buch anzufangen, einen schönen Film anzusehen oder etwas Kreatives zu tun? Wonach ist Dir in genau diesem Moment?
„Frauen von heute warten nicht auf das Wunderbare – sie inszenieren ihre Wunder selbst.“
Katherine Hepburn
Lass es Dir so richtig gut gehen! Gönn Dir eine Delikatesse, geh in die Sauna, nimm ein entspannendes Bad, öle Dich von Kopf bis Fuß ein oder verwöhne Dich mit einer wohltuenden Selbstmassage. Für eine entspannende Bauchmassage während der Menstruation eignet sich ideal das ausgleichende Frauenwohl Zyklus Balance Öl bio.
Meditieren hilft Dir, zu Deiner inneren Mitte zu finden. Suche Dir dafür einen ruhigen Ort, setze Dich mit aufrechter Wirbelsäule hin und beobachte Deine Sinneseindrücke. Raumdüfte wie Yoga Flow oder Ganz entspannt unterstützen Dich dabei, ganz bei Dir anzukommen.
Auch wenn wir uns in manchen Zyklusphasen am liebsten einfach nur hinlegen wollen, kann achtsame Bewegung wahre Wunder bewirken. Eine verbesserte Durchblutung und vermehrt ausgeschüttete Glücksgefühle lösen Verkrampfungen und fördern Deine Entspannung. Möchtest Du vielleicht mal wieder eine neue Sportart ausprobieren?
Je nach Zyklusphase haben wir unterschiedliche Bedürfnisse und Kapazitäten. Wenn wir lernen, unser Leben nach dem individuellen Zyklus auszurichten, kann das eine kraftvolle Erfahrung sein. So haben wir beispielsweise in der 1. Zyklushälfte vor dem Eisprung viel Energie und können hier ideal große Projekte umsetzen. Wenn es dann in der 2. Zyklushälfte auf die Menstruation zugeht, brauchen Körper und Psyche oft mehr Ruhe und Langsamkeit. In welcher Zyklusphase bist Du gerade und was brauchst Du gerade wirklich?
Diese energetische Yogaform vereint Elemente verschiedener Yoga-Richtungen, die gezielt auf die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen und Organe wirken. Veränderungen des Hormonspiegels im weiblichen Zyklus und in den Wechseljahren können so ausgeglichen und der Körper wieder in hormonelle Balance gebracht werden.
Umgib Dich mit Menschen, die Dir gut tun und Dir Kraft geben. Lade z. B. Deine beste Freundin zu einem gemeinsamen Ausflug ein, geht in euer Lieblings-Restaurant oder verbringt einen gemütlichen Abend zuhause. Nährende soziale Kontakte sind ein wichtiger Baustein für unser Wohlbefinden und unsere psychische Gesundheit.
Liebevoller Körperkontakt fördert die Ausschüttung natürlicher Glückshormone und stärkt unsere Beziehungen. Kuschle Dich mit einer guten Freundin aufs Sofa oder lasse Dich von Deine*r Partner*in mit einer wohltuenden Massage verwöhnen. Dazu kannst Du Dir Dein ganz persönliches DIY-Massageöl mischen oder ein duftendes PRIMAVERA Körperöl verwenden.
Die Natur bietet uns einen bedingungslosen Erholungsraum, der uns immer zu Verfügung steht. Sie schenkt uns Kraft und bietet einen kostbaren Gegenpol zur Schnelllebigkeit des modernen Alltags. Ein einfacher Spaziergang durch den Wald lässt Körper und Geist zur Ruhe kommen. Ein paar Schwimmzüge in einem kühlen See machen den Kopf frei. Geh nach draußen und tanke auf!
Die Ernährung wirkt sich auf den weiblichen Hormonhaushalt aus und kann Symptome wie PMS (Prämenstruelles Syndrom) oder Hitzewallungen verstärken oder lindern. Achte auf eine ausgewogene Ernährung und verzichte während der Menstruation oder in den Wechseljahren möglichst auf Kaffee, Fleisch und Milchprodukte.
TIPP | Das Kochbuch „Eat Like A Woman“ bietet eine wertvolle Orientierung, welche Lebensmittel in welcher weiblichen Lebens- und Zyklusphase gerade die Richtigen sind.
Die Frauenheilkunde trägt das uralte Wissen unserer Ahninnen um die wirksamen Kräfte ausgewählter Duft- und Heilpflanzen. Bekannte Frauenkräuter wie Frauenmantel, Gänsefingerkraut und Schafgarbe lindern als Tee vielfältige Frauenbeschwerden. Ätherische Öle wie Muskatellersalbei oder Rosengeranie haben krampflösende Eigenschaften und können mit ihren ausgleichenden Düften eine große Unterstützung bei PMS und Stimmungsschwankungen sein.
