5. Dezember 2023

Sanft und bewährt: Wickel und Auflagen

Wickel, Umschläge und Auflagen sind eine bewährte Methode, um Beschwerden zu lindern und die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Außerdem können sie Heilungsvorgänge unterstützen und andere Behandlungsmaßnahmen sinnvoll ergänzen. Potenziert wird ihre Wirkung durch den Einsatz ätherischer Öle, die über die Haut aufgenommen werden.

Das Wirkprinzip von Auflagen und Wickeln beruht auf dem Temperaturunterschied zur Haut. Unterstützt wird dieser Effekt mit ätherischen Ölen, Pflanzenwässern und Pflegeölen oder durch die Verwendung von Kartoffeln oder Zwiebeln, aber auch Quark oder Bienenwachs.

Bei den bekannten Quarkauflagen entzieht der Kältereiz dem Körper Wärme, was unter anderem bei Entzündungen sinnvoll ist. Beim sogenannten Bienenwachswickel oder der Bienenwachsauflage hingegen macht man sich deren Wärmewirkung zunutze.

Nachdem man den Wickel erwärmt und auf die betroffene Körperstelle gelegt hat, strahlt das warme, wieder biegsam gewordene Wachs bis in den Körper aus. In Wechselwirkung mit der Körperwärme entsteht so eine tiefe und langanhaltende Wärme, die entspannen und die Durchblutung anregen soll. Über warme Haut können die in einem Wickel enthaltenen ätherischen Öle besser wirken.

Praktische Tipps zu Wickeln und Auflagen

Im Gegensatz zum Wickel (oder Umschlag) wird eine Auflage nur auf eine kleinere Körperstelle aufgelegt. Ein Wadenwickel dagegen umschließt etwa den gesamten Unterschenkel. Gerne möchten wir Dir ein paar Möglichkeiten zur Gestaltung von Wickeln und Auflagen vorstellen, die einfach anzuwenden sind.

Warme Blasenauflage begleitend bei Blasenentzündung
1 Esslöffel Johanniskrautöl bio
3 Tropfen Lavendel fein bio
3 Tropfen Eukalyptus citriodora bio

Diese Mischung der ätherischen Öle wird auf ein 10 x 10 cm großes Baumwolltuch oder eine Kompresse gegeben und in der Blasengegend (Unterbauch) aufgelegt. Ein etwas größeres Tuch darauf geben und dann ein warmes (nicht heißes) Kirschkernkissen oder eine Wärmflasche auflegen. Die Mischung lindert und kann bis zu 3 Mal täglich angewandt werden.
(Aus: Paesler, U. / 1998. Pflege zum Einwickeln: Rezepte und Anleitungen für Wickel und Auflagen. G.Fischer)


Beruhigende Ölkompresse im Herzbereich
10 ml Johanniskrautöl bio
1 Tropfen Melisse bio 30%
2 Tropfen Rose türkisch bio 10%

Diese Kompresse ist wohltuend im Herzbereich und begleitet Menschen bei akutem Stressgefühl und Herzangst. Die Ölmischung auf eine Kompresse oder ein Baumwolltuch geben und als Brustauflage im Bereich des Herzens auflegen.
(Aus: Brigitte H., Seminar-Skript: Ätherische Öle in der Altenpflege und bei Demenz)

Innovation Summit 2023

Kühlende Auflage zur Linderung bei Migränekopfschmerz
Für eine solche Auflage 1 Liter kaltes Wasser mit 1 Esslöffel Pfefferminzwasser bio mischen. Für einen ruhigen Raum sorgen, Baumwolltuch mit der Mischung tränken und auf Nacken und Stirn legen. Mehrmals wiederholen. Die kalten Auflagen wirken gefäßverengend und können helfen, die Schmerzwahrnehmung zu verringern.

Wickel ganz einfach selbst machen

Mittlerweile gibt es von vielen Anbietern komplette Wickelsets für unterschiedliche Anwendungen. Wickel lassen sich mit einfachen Mitteln aber auch selbst gestalten. Das Grundrezept ist dabei immer das gleiche:

Wickel vorbereiten

  • Inneres Tuch (feucht): Baumwolltuch zwei- bis dreimal auf die passende Größe zusammenfalten.
  • Mittleres Tuch (trocken), am besten aus Flanell oder Frotteestoff, etwas grösser als das innere Tuch.
  • Äußeres Tuch (trocken), am besten aus Wolle (ein Schal oder ein Stück einer alten Wolldecke), etwas grösser als das mittlere Tuch.

Wickel zubereiten

  • Die Wassertemperatur richtet sich nach den Beschwerden und ist abhängig vom Alter, der Körpertemperatur und dem Kreislauf-Zustand des Patienten.
  • Die angegebene Menge ätherischer Öle oder der Ölmischung dem Wasser zugeben. Das innere Tuch in der Öl-Wasser-Mischung tränken und gut auswringen. Es soll nicht mehr tropfen.

Heiße Wickel
sind zum Beispiel Hals-, Leber- und Brustwickel. Sie müssen so temperiert sein, dass es gut auszuhalten ist und es nicht zu Verbrennungen kommen kann.

Warme Wickel
haben Körpertemperatur und sind beispielsweise Ohr- und Bauchwickel.

Kühle Wickel
sind etwa 2 Grad bis 3 Grad Celsius kälter als die Körpertemperatur, ein Beispiel wären etwa Wadenwickel.

Warmer Wickel für einen warmen Bauch
Dieser Wickel mit unserem Kraftkonzentrat Bauchstreichler hilft auch Kindern ab zwölf Jahren mit „seelischem Bauchweh“.

1 Esslöffel Johanniskrautöl bio oder Schwarzkümmelöl bio und 1 bis 2 Tropfen des Bauchstreichler auf eine Kompresse geben. Diese in einem Kunststoffbeutel zwischen zwei Wärmflaschen oder auf der Heizung erwärmen. Aus dem Beutel nehmen und auflegen.

Es sollte angenehm warm, aber in keinem Fall zu heiß sein. Dann das Mitteltuch und ein wärmendes Außentuch auflegen. Die Wärme fördert die Hautdurchblutung und beruhigt. Eine Knierolle entspannt die Bauchdecke zusätzlich und eine Wärmflasche an den Füßen fördert das Wohlgefühl. Der warme Wickel kann so lange verbleiben, wie er als angenehm erlebt wird.

Brustwickel „Leichter atmen“
Die Monoterpene der Baumöle wirken antibakteriell und können das Immunsystem stärken oder die Beschwerden lindern, falls es einen schon „erwischt“ hat.

30 ml Mandelöl bio
4 Tropfen Riesentanne bio
2 Tropfen Cajeput extra
3 Tropfen Zitrone bio
1 EL der Mischung pro Wickel verwenden.
(Aus: Kettenring, M. & Thumm, A. / 2023. Waldmedizin: Die Heilkraft der ätherischen Baumöle JOY)

Quarkwickel bei Halsschmerzen
10 ml Schwarzkümmelöl bio
3 Tropfen Ravintsara bio
2 Tropfen Cajeput extra
2 Tropfen Salbei bio

Zutaten mischen und auf ein längliches Baumwolltuch streichen. Den vorderen Hals bedecken und das Tuch hinten mit einer Wäscheklammer halten. 20 Minuten aufliegen lassen.
(Aus: Kettenring, M. & Thumm, A. / 2023. Ätherische Öle in der Erkältungszeit: Schnelle Hilfe bei Husten, Schnupfen und grippalen Infekten. JOY)

Aromapflege

Auflagen und Wickel wirken übrigens nicht nur durch ihre hilfreichen Inhaltsstoffe und Wärme oder Kälte. Auch die mit der Anwendung verbundene Zuwendung und Berührung macht sich bei der Linderung von Beschwerden positiv bemerkbar. Die gemeinsame Zeit verbindet, schafft Raum für Gespräche und ist eine kleine Auszeit für alle Beteiligten aus einem häufig turbulenten Alltag.

In diesem Sinne möchten wir Dich ermutigen, gerade in der kalten Jahreszeit mal wieder einen warmen Wickel anzulegen – eine Wohltat für alle Beteiligten!

Wenn Du Fragen hast oder weitere Informationen benötigst, melde Dich gerne unter:

E-Mail: aromaberatung@primaveralife.com
Telefon: 08366-8988-878


Liebe Grüße
Eure

Ursula Damith


Kontakt zu PRIMAVERA:
aromaberatung@primaveralife.com
Telefon: +49 8366-8988-878

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