Mit Aromapflege leicht durch den Sommer
Der Sommer ist da und wir verbringen wieder viel Zeit draußen an der Sonne, denn dort fühlen wir uns wohl. Die Sonnenstrahlen zaubern uns ein Lächeln auf das Gesicht, denn das Licht der Sonne bewirkt eine positive Stimmung. Jedoch kann ein zu viel an Sonne und großer Hitze für Senioren und Menschen mit angeschlagener Gesundheit problematisch sein. In solch hitzigen Zeiten bietet Aromapflege schnelle und einfache Unterstützung.
Förderung der Flüssigkeitsaufnahme
Weil der Körper durch Schwitzen vermehrt Flüssigkeit verliert, braucht er im Sommer besonders viel davon. Gerade bei älteren und pflegebedürftigen Menschen ist es daher noch wichtiger als sonst, die Trinklust auf gesunde und wohlschmeckende Durstlöscher zu fördern.
Erfahrungen im Alltag haben gezeigt, dass das Trinken leichter fällt, wenn das Wasser mit einem Hauch ätherischem Öl aromatisiert wird. Dazu 1-2 Tropfen ätherisches Öl Orange oder Zitrone der Firma Vegaroma in 1 Liter sprudelndes Wasser geben oder auf eine Orangen- bzw. Zitronenscheibe tropfen und mit stillem Wasser auffüllen.
„Infused Water“ nennt sich solch eine Mischung, die auch Diabetikern eine willkommene Abwechslung bringt.
Auch ein entsprechender Raumduft kann das Trinkverlangen wecken. So wissen wir, dass besonders Zitrusdüfte nicht nur den Speichelfluss, sondern auch das Bedürfnis, etwas zu trinken, anregen können. Eine Raumbeduftung mit Zitrusölen oder unseren bewährten Duftmischungen Gute Laune oder auch Sommersonne können gute Dienste leisten.
Erfrischende Pflanzenwässer
Für eine Abkühlung zwischendurch sind unsere naturreinen Pflanzenwässer geradezu prädestiniert. Die auch als Hydrolate bezeichneten Auszüge sorgen für wohltuende Erfrischung, wenn sie direkt auf Arme, Dekolletee oder Beine aufgesprüht werden.
Hydrolate entstehen bei der Wasserdampfdestillation von Duft- und Heilpflanzen. Neben einem geringen Anteil an ätherischem Öl enthalten sie die wasserlöslichen Inhaltsstoffe der jeweiligen Pflanze und sind somit eine sanfte Aromapflege. Gerade im Sommer sind die Pflanzenwässer als erfrischende Körpersprays besonders wohltuend.
So schenkt Pfefferminzwasser bio in Sekundenschnelle Frische und belebt mit seinem minzig-klaren Duft die Sinne. Das Wasser wirkt kühlend und klärend, erfrischt schwere, müde Beine und lindert leichte Kopfschmerzen und Übelkeit.
Rosenblütenwasser bio ist eine wunderbare Erfrischung für jede Gelegenheit. Das Hydrolat gilt als Alleskönner, etwa bei geschwollenen Beinen und wenn man zu viel Sonne abbekommen hat. An heißen Tagen direkt aus dem Kühlschrank aufgesprüht, können Rosen-, Hamamelis- oder Pfefferminzwasser bio eine wahre Wohltat sein.
Auch Menschen mit Bestrumpfung können Pflanzenwässer zur Erfrischung nutzen: Dazu einfach auf die Strümpfe aufsprühen und die Abkühlung genießen. Auch zum Gestalten von Umschlägen und Wickeln an Beinen, Nacken und Handgelenken oder für ein Fußbad sind die hilfreichen Pflanzenwässer bestens geeignet.
Ein weiterer Pluspunkt der Pflanzenwässer: Sie bieten auch ohne Berührung sanfte und wirksame Pflege, gerade dann, wenn die Haut besonders gestresst ist.
Grundrezeptur für Umschlag, Kompresse oder Waschung beziehungsweise Fußbad:
1 Esslöffel Pflanzenwasser nach Wahl auf 1 Liter Waschwasser geben. Damit ein Baumwolltuch befeuchten und als Beinwickel oder Auflage oder für eine kleine Waschung zwischendurch nutzen.
Alternativ bietet sich der belebende Wasch- & Badezusatz bio aus der Aromapflege-Serie an. Die ätherischen Öle der Grapefruit und Riesentanne erfrischen und sorgen für gute Laune.
Rezept Körperspray „Frischekick"
Als ideale Erfrischung für heiße Sommertage 10 Tropfen Rosmarin Campher bio in 50 ml Aprikosenkernöl bio geben. Anschließend mit Pfefferminzwasser bio vermischen und gut schütteln. Als Erfrischung einfach direkt auf die Haut sprühen und einreiben.
Das Pfefferminzwasser bio wirkt kühlend und klärt Haut und Sinne, Aprikosenkernöl bio fördert die Elastizität der Haut und ist für alle Hauttypen geeignet. Rosmarin Campher bio ist aktivierend und schenkt dem Spray einen klaren, frischen Duft.
Ätherische Öle und Pflegeöle: ein wirksames Duett
Was viele nicht wissen: Hochwertige Pflanzenöle wie die von Primavera sind der menschlichen Haut in ihrer chemischen Struktur sehr ähnlich, dringen daher (im Gegensatz zu konventionellen Produkten auf Mineralölbasis) tief ein und hinterlassen keinen (Fett-) Film.
Sogenannte Basisöle, zu denen neben Jojobaöl auch Aprikosenkern-, Mandel- oder Arnikaöl zählen, fördern die Zellregeneration und schützen die Haut wirksam vor Umwelteinflüssen. Die Öle werden in schonender Kaltpressung hergestellt, damit der hohe Anteil an natürlichen Wirk- und Vitalstoffen möglichst vollständig erhalten bleibt. Durch ihren Reichtum an Mineralien, Vitaminen und essenziellen Fettsäuren liefern sie alles, was die Haut braucht, um gesund und gut geschützt zu sein.
Gemeinsam mit ihren duftenden "Schwestern", den ätherischen Ölen, liefern hochwertige Pflanzenöle die perfekte Grundlage für pflegende Anwendungen – auch im Sommer.
Vor allem Lavendelöl gilt als natürlich duftende After Sun-Pflege, denn es wirkt beruhigend und entspannend auf Haut und Sinne. Für eine schnelle und feuchtigkeitsspendende After Sun Lotion einfach 1 EL Aloe Vera Gel bio mit 1 Tr. Lavendel fein bio direkt in der Hand mischen und auf die sonnenverwöhnte Haut auftragen. Das Aloe Vera Gel spendet Feuchtigkeit, reduziert Hautrötungen, kühlt und wirkt beruhigend.
Was es sonst noch zu beachten gibt…
Vorsicht vor Sonnenstich und Überhitzung: Erste Anzeichen sind Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Schweißausbrüche bis hin zu Ohnmacht. In einem solchen Fall sollte die betroffene Person schnellstmöglich in den Schatten gebracht werden. Dort die Beine hochlegen und Wasser zum Trinken reichen, außerdem den Kopf mit feuchten Tüchern kühlen und je nach Schwere einen Arzt zuziehen.
Daneben sollte man in jedem Fall auf luftige Kleidung achten, um den Körper vor Überhitzung zu schützen, bevorzugt aus Naturfasern wie Leinen. Luftige Kleidung bringt an heißen Tagen Erleichterung und fördern den Wärmeaustausch.
Wer sich bewegen möchte, sollte das nur moderat und der Hitze angepasst tun, also besser in den frühen Morgenstunden oder am Abend, wenn die Luft schon abgekühlt ist. Räume sollten in der Tageshitze abgedunkelt und am Abend in der Kühle der Nacht gut belüftet werden.
Ich hoffe, diese Ausgabe konnte Dich zu ein paar erfrischenden Anwendungen inspirieren.
Wenn Du Fragen hast oder eigene Erfahrungen einbringen möchtest, melde dich gerne unter:
E-Mail: aromaberatung@primaveralife.com
Telefon: 08366-8988-878
Liebe Grüße
Eure
Ursula Damith
Kontakt zu PRIMAVERA:
aromaberatung@primaveralife.com
Telefon: +49 8366-8988-878
Nach einem Infekt schneller wieder fit
Nach einem Infekt braucht der Körper Zeit, um neue Abwehrkräfte aufzubauen. Sanfte Aromapflege und wohltuende Anwendungen der Hautpflege können ihn dabei wirkungsvoll unterstützen.
mehrÄtherische Öle bei Angst
Angst spielt im Leben vieler pflegebedürftiger Menschen eine große Rolle – die Anwendung naturreiner ätherischer Öle kann in solchen belastenden Situationen Entspannung und Sicherheit bringen.
mehrMit wohltuenden Ritualen besser schlafen
Viele pflegende Angehörige sind körperlich und seelisch stark belastet. Die Folge: Sie können schlecht abschalten und finden kaum in einen erholsamen Schlaf. Ausgleichende und entspannende ätherische Öle bieten sanfte Unterstützung.
mehrSanft und bewährt: Wickel und Auflagen
Einfach und wirksam: Wickel und Auflagen sind in vielen Kulturen fester Bestandteil bewährter Heilmethoden und der Hausapotheke. Wegen ihrer wohltuenden Wirkung werden sie seit einiger Zeit auch bei uns wiederentdeckt.
mehrStudie: Naturreine Düfte in der Pflege
In einem gemeinsamen Modellprojekt wurden die positiven Effekte einer Raumbeduftung in der Altenpflege für zu Pflegende als auch Pflegende untersucht – mit tollen Ergebnissen.
mehrDas Wichtigste zur Aromapflege
Unsere Broschüren „10 Fragen 10 Antworten“ liefern kompaktes Wissen zur Aromapflege – kurz und knackig zusammengefasst.
mehrGesund in die schönste Jahreszeit
Wohltuende ätherische Öle, kühlende Pflanzenwässer und kostbare Pflanzenöle helfen uns jetzt, wieder in Bewegung zu kommen. Nach dem Sport unterstützen sie die Regeneration und sorgen für neue Frische.
mehrStudie zur Krebsnachsorge mit AT
Forscher der Berliner Charité haben die Ergebnisse einer Untersuchung zur Anwendung ätherischer Öle in der Nachsorge von gynäkologischen Krebspatientinnen veröffentlicht.
mehrMobilisierung unterstützen
Mobilisierende Maßnahmen sollen die Fähigkeit zur Eigenbewegung erhalten und fördern. Aromapflege mit wertvollen Pflanzenölen und ätherischen Ölen sind dabei eine wohltuende und wirkungsvolle Ergänzung.
mehrDuftendes Weihnachtsbasteln
Schenken macht Freude – vor allem dann, wenn das Geschenk selbstgemacht ist. Wir wollen Dich einladen, gemeinsam zu basteln und dabei weihnachtliche Düfte zu genießen.
mehrMit Aromapflege gegen den Winterblues
Viele Menschen haben im Herbst und Winter mit Traurigkeit und mangelndem Antrieb zu kämpfen. Ätherische Öle können die Ausschüttung des Wohlfühlhormons Serotonin gezielt unterstützen.
mehrImmunsystem stärken
Aromapflege bietet unzählige Möglichkeiten, uns wirkungsvoll gegen Erkältungen zu wappnen – sei es mit Ölziehkuren, Fußbädern oder durch ein gesundes Raumklima.
mehrPlötzlich pflegebedürftig
Wenn jemand aus dem Familien- oder Freundeskreis plötzlich Pflege braucht, hat das auch einschneidende Folgen für das eigene Leben. Aromapflege unterstützt Pflegende und zu Pflegende – und tut beiden gut.
mehrAromapflegerische Waschungen
Waschungen dienen nicht nur der Körperhygiene. Durch die intensive Zuwendung und den Einsatz ätherischer Öle können sie helfen, Beschwerden zu lindern und Patient*innen beruhigen oder aktivieren.
mehrRückenschonende Pflege
Pflege ist Schwerstarbeit für den Rücken, Beschwerden entsprechend häufig. Wie rückenschonendes Arbeiten in der Pflege gelingt und was man sonst noch für sein „Kreuz“ tun kann, darum geht es in dieser Ausgabe.
mehrAT für Schwangerschaft und Geburt
In dieser News haben wir die besten Tipps für Hebammen und ihre Arbeit mit Schwangeren und Wöchnerinnen zusammengestellt.
mehrSchutz und Pflege für Fuß und Bein
Im Alter werden unsere Gelenke oft weniger belastbar, sind steif oder schmerzen. Teils leiden wir auch unter geschwollenen Beinen oder trockener Haut an Füßen und Beinen. Wie kann Aromapflege lindern und entlasten?
mehrAromapflege – Hospizarbeit mit Kindern
Die Sterbebegleitung von Kindern ist ein besonders schwieriger Prozess. Aromapflege kann körperliche und seelische Nöte lindern und Kinder und ihre Familien liebevoll beschützend begleiten.
mehrMehr Leichtigkeit bei Adipositas
Mindestens 16 Millionen Deutsche leiden an Fettleibigkeit – mit allen Folgen, die das mit sich bringt. Anwendungen mit ätherischen Ölen und Pflanzenölen können Beschwerden lindern und stärken die Betroffenen.
mehrVolkskrankheit Diabetes
Immer mehr Menschen leiden unter Diabetes. In der Folge kommt es häufig zu Durchblutungsstörungen, Wassereinlagerungen oder Hautproblemen. Wie aromapflegerische Anwendungen für Linderung sorgen können, erläutern wir in diesem Beitrag.
mehrAromapflege bei Hautproblemen
Unsere Haut erfüllt zahlreiche wichtige Funktionen. Wer unter Hautproblemen oder gar einer chronischen Erkrankung wie Neurodermitis oder Schuppenflechte leidet, ist oft umso mehr belastet. Wie Aromapflege lindern kann, verraten wir in dieser Ausgabe.
mehrAromapflege für Migräne-Geplagte
Weltweit leidet mindestens jeder zehnte Erwachsene an Migräne. Was es mit den Attacken auf sich hat, wodurch sie ausgelöst werden und wie Aromapflege helfen kann, die Symptome zu lindern, darum geht es in dieser Ausgabe.
mehrAromapflege jetzt auch für zuhause
Im therapeutischen Umfeld zählt PRIMAVERA längst zur ersten Wahl. Um auch Pflegebedürftigen, die zuhause betreut werden, Duft und Lebensfreude zu schenken, bieten wir unsere sicheren Fertigmischungen jetzt auf für pflegende Angehörige an.
mehrAromapflege bei Autoimmunerkrankungen
Zwischen fünf und acht Prozent der Menschen leiden weltweit unter einer Autoimmunerkrankung, Tendenz steigend. Wie Aromapflege vor allem dabei helfen kann, Begleiterscheinungen zu lindern, erfährst du in dieser Ausgabe.
mehrMit Aromapflege erholsam schlafen
Insbesondere viele ältere Menschen leiden unter Schlafproblemen. Aber auch Pflegekräfte, die im Schichtdienst tätig sind, haben oft Schwierigkeiten, erholsamen Schlaf zu finden. Wie Aromapflege unterstützen kann, erfährst du in dieser Ausgabe.
mehrAromapflege in der Onkologie
Patient*innen unter onkologischer Behandlung sind stark belastet – durch die Krankheit selbst, aber auch durch Nebenwirkungen. In dieser Ausgabe geht es um aromapflegerische Hilfe bei Übelkeit und Erbrechen.
mehrWarum die Qualität so wichtig ist
Wer ätherische Öle in der Pflege nutzt, möchte dies mit dem guten Gefühl tun, ein möglichst hochwertiges Produkt zu verwenden. Doch woran erkennt man gute Qualität eigentlich? In dieser News-Ausgabe erfährst Du das Wichtigste.
mehrSterbebegleitung mit ätherischen Ölen
Sterbende brauchen Zuwendung und würdevolle Begleitung. Genau hier setzen aromapflegerische Anwendungen in der Hospiz- und Palliativarbeit an. Sie spenden Wohlbefinden, lindern Beschwerden und unterstützen in allen Phasen des Abschiednehmens.
mehrAromapflege wird immer beliebter
Die Fangemeinde der Aromapflege wächst und wächst. Das ist eine gute Nachricht – für die Pflegebedürftigen, aber auch für die Pflegenden selbst. Wir wollten es genau wissen und haben professionell Pflegende befragt.
mehrBesser gesund bleiben
Es geht wieder los: Die erste Erkältungswelle des Herbstes macht die Runde. Welche Öle bei Husten, Schnupfen und grippalen Infekten besonders wohltuend sind und wie sie am besten angewendet werden, darum geht es in dieser Ausgabe der News.
mehrBalsam für Körper und Seele: Aromapflege
Ob jung oder alt: Mit Schmerzen haben alle von uns früher oder später einmal zu tun. Diese News-Ausgabe dreht sich deswegen um die Frage, wie Aromapflege Schmerzen lindern und das Wohlbefinden steigern kann.
mehrIntimpflege bei Pflegebedürftigen
Wenn die Pflege des Intimbereichs von einer Pflegefachkraft übernommen werden muss, ist dies für Betroffene nicht einfach, zu schambesetzt ist dieses Thema. Deshalb möchten wir Tipps für einen sicheren Umgang mit dieser sensiblen Körperregion geben.
mehrWenn Juckreiz quält
Juckreiz ist lästig. Tritt er über längere Zeit hinweg auf, kann er die Lebensqualität der oft älteren Betroffenen massiv beeinträchtigen. In dieser Ausgabe verraten wir die besten Tipps gegen Juckreizattacken und worauf man sonst noch achten sollte.
mehrAromapflege hilft Kindern
Auch für Kinder ist die aktuelle Situation keine einfache Zeit. Einsamkeit und veränderter Alltag können zu Unsicherheit und körperlichen Beschwerden führen. In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie duftende Öle den Kleinsten helfen können.
mehrPneumonie-Prophylaxe mit ätherischen Öle
Pneumonien gehören – nicht nur in Zeiten von Corona – zu den häufigsten Todesursachen bei älteren Menschen. Umso wichtiger ist es, ihrer Entstehung gezielt vorzubeugen. Dabei können ätherische Öle wertvolle Unterstützung leisten.
mehrDurch Krisenzeiten mit Aromapflege
COVID-19 ist für Pflegekräfte mit zusätzlichen Anforderungen verbunden. Wenn der Stress überhand zu nehmen droht, sorgt Aromapflege für Schutz und Ausgleich. In dieser Ausgabe erklären wir, wie Euch die Kraft der Natur (besser) durchhalten lässt.
mehrAromapflege bei Mundproblemen
Viele pflegebedürftige Menschen leiden unter Mundproblemen und ihren schmerzhaften Folgen. Sowohl präventiv eingesetzt als auch in der täglichen Pflege können ätherische Öle, Pflanzenöle und Pflanzenwässer hier wirksame und wohltuende Hilfe leisten.
mehrÄtherische Öle auf nicht intakter Haut?
Erst kürzlich ist auf Facebook die Diskussion über die Anwendung ätherischer Öle auf nicht intakter Haut hochgekocht. Wir möchten das zum Anlass nehmen, einige Dinge klarzustellen. Und für einen konstruktiven Austausch unter den Beteiligten werben.
mehrSelbstpflege im Berufsalltag
Im Berufsalltag als Pflegefachkraft kommt die Selbstpflege oft zu kurz. Doch das muss nicht so bleiben. Mit Hilfe der Aromapflege können kleine Momente der Auszeit geschaffen werden, die dabei helfen, den Herausforderungen des Alltags zu begegnen.
mehrAromapflege in Gesundheitsberufen
Als einer der führenden Hersteller von naturreinen ätherischen Ölen versteht sich PRIMAVERA auch als Wegbereiter in der Aromapflege. So stellen wir nur hochwertige Produkte zur Anwendung in der Aromapflege her.
mehr