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Herzlich willkommen bei PRIMAVERA

Gut schlafen

Gut schlafen

Entspannungsphasen und guter Schlaf sind wichtige Grundvoraussetzungen für Wohlbefinden und Gesundheit. Denn während wir schlafen, tritt der Körper in eine Erholungsphase; er baut das Immunsystem und die Leistungskraft auf, lässt Herz-Kreislauf- und Verdauungssystem zur Ruhe kommen und regeneriert sich.

Für tiefen, erholsamen Schlaf gibt es die bewährten Regeln der „Schlafhygiene“: das Vermeiden von Koffein, schwerem Essen und schlechter Luft, das Ausschalten von Störquellen wie Lärm oder Licht, die regelmäßige Bettzeit. Doch oft sind es Sorgen, Unruhe, Spannungen im beruflichen oder persönlichen Umfeld, also Stressfaktoren, die zu Schlafproblemen beitragen.

Ätherische Öle können die wohlverdiente Entspannung unterstützen. Als Hotline zu unseren Gefühlen – mit einer direkten Wirkung auf das Limbische System in unserem Gehirn – können sie dabei helfen, loszulassen, durchzuatmen und Stress abzuwerfen.

Fußöle zum Einschlafen
12 Tropfen Zirbelkiefer* bio mit
50 ml Mandelöl* bio
mischen und als abendliche Fußeinreibung verwenden.

Kuschlige Einschlafhilfe
3 Tropfen Benzoe Siam* bio
2 Tropfen Jasmin
6 Tropfen Limette* bio
4 Tropfen Mandarine rot* bio
5 Tropfen Tonka Extrakt
In 50 ml Sesamöl* bio mischen.
In den Handflächen anwärmen und die Füße massieren.

Kuschelbad für Mimöschen
3 Tropfen Vanilleextrakt* bio
3 Tropfen Orange* bio
5 Tropfen Mimose 15 %
mit einem Becher Sahne mischen und in das warme Badewasser geben.

Bauchweh-Fee (bei Übelkeit, Aufregung, Überanstregung)
3 Tropfen Lavendel fein
3 Tropfen Vanilleextrakt* bio
1 Tropfen Koriandersamen* bio
4 Tropfen Mandarine rot* bio
In 50 ml Mandelöl* bio mischen und den Bauch im Uhrzeigersinn sanft massieren.

Wohlfühltipps

Kuschelzeit

Duftmischung Orange in LoveEine Duftmischung, wie eine Kuschel­decke für die Duftlampe ist die Duft­mischung Orange in Love. Orange stimmt heiter und Vanille­extrakt hüllt uns ein.

zur Duftmischung

Wovon Sandmännchen träumen

Die PRIMAVERA Duftkomposition Schlafwohl lässt den Abend erholsam ausklingen und sorgt für eine ruhige Nacht mit den warmen Düften von Lavendel, Honig und Neroli. Erhältlich als Duftmischung, Roll-On, Balsam oder Kissenspray.

Füße gut – Schlaf gut

Wohltuend am Abend - eine Fußmassage mit Lavendel. Sanft die Füße mit Balsam Schlafwohl einreiben, Baumwollsocken überziehen und wohlfühlen.

Die blaue Stunde

Sie liegen in einem blauen Lavendelfeld der Provence und entspannen tief. Dieser Traum kann auch zuhause in Erfüllung gehen: Geben Sie 6 Tropfen Duftmischung Schlafwohl in die Duftlampe  und schnuppern Sie wohlige Entspannung.

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