Gut schlafen
Entspannungsphasen und guter Schlaf sind wichtige Grundvoraussetzungen für Wohlbefinden und Gesundheit. Denn während wir schlafen, tritt der Körper in eine Erholungsphase; er baut das Immunsystem und die Leistungskraft auf, lässt Herz-Kreislauf- und Verdauungssystem zur Ruhe kommen und regeneriert sich.
Für tiefen, erholsamen Schlaf gibt es die bewährten Regeln der „Schlafhygiene“: das Vermeiden von Koffein, schwerem Essen und schlechter Luft, das Ausschalten von Störquellen wie Lärm oder Licht, die regelmäßige Bettzeit. Doch oft sind es Sorgen, Unruhe, Spannungen im beruflichen oder persönlichen Umfeld, also Stressfaktoren, die zu Schlafproblemen beitragen.
Ätherische Öle können die wohlverdiente Entspannung unterstützen. Als Hotline zu unseren Gefühlen – mit einer direkten Wirkung auf das Limbische System in unserem Gehirn – können sie dabei helfen, loszulassen, durchzuatmen und Stress abzuwerfen.
Wohlfühltipps
Wovon Sandmännchen träumen
Die PRIMAVERA Duftkomposition Schlafwohl lässt den Abend erholsam ausklingen und sorgt für eine ruhige Nacht mit den warmen Düften von Lavendel, Honig und Neroli. Erhältlich als Duftmischung, Roll-On, Balsam oder Kissenspray.
Füße gut – Schlaf gut
Wohltuend am Abend - eine Fußmassage mit Lavendel. Sanft die Füße mit Balsam Schlafwohl einreiben, Baumwollsocken überziehen und wohlfühlen.
Die blaue Stunde
Sie liegen in einem blauen Lavendelfeld der Provence und entspannen tief. Dieser Traum kann auch zuhause in Erfüllung gehen: Geben Sie 6 Tropfen Duftmischung Schlafwohl in die Duftlampe und schnuppern Sie wohlige Entspannung.
